３０代、早い人なら２０代から気になる事が増えてくる白髪。
白髪があるだけでとても老けてしまったような気持ちになりますよね。
私も初めて白髪を発見した時はこのまま増えて老けていくのかな…
となんだか悲しくなってしまいました。
そんな白髪の原因の一つが紫外線だという事はご存じでしょうか？
特に頭頂部にある白髪の原因は紫外線である事が多いです。
そのままにしておくと増えていく一方ですが、きちんと予防しておくと増えるスピードを遅らせる事・今後出来るだけ増やさないようにする事は可能です。
今回は白髪をこれ以上増やさないようにするための予防法をレクチャーします！
この記事を読むのをオススメする人
- 急に白髪が増えた人
- 最近初めて白髪を発見した人
- 白髪を今以上には増やしたくない人
- 白髪が気になる人
この記事を書いているのは美容師のhikari
美容師歴13年の知識と経験を活かして美容情報を発信しています。
紫外線が白髪を増やす原因？
白髪が出来てしまうメカニズムとして毛髪に色を与えているのはメラニン色素ですがそのメラニンの働きが何らかの影響で弱まってしまい、色素を作れなくなって白髪になってしまいます。
その何らかの影響の一つが紫外線です。
紫外線は細胞にも到達するので頭皮にあたると細胞内に活性酸素というものが発生し、毛根内にあるメラノサイト（メラニン色素）にダメージを与えてしまい、
その活性酸素がメラニンの働きを弱めてしまう為、紫外線が原因で白髪になる可能性があるのです。
その為、白髪を予防をする為にしっかりと紫外線対策をしましょう！
紫外線対策はいつからする？
紫外線対策は本来遅くても５月からしておくべきです。
イメージ的に暑い夏に紫外線が強いと思われがちですが、実は３月頃から強くなり５月頃には徐々に夏場と同じ紫外線の強さに近づいています。
※気象庁2021年データ参考
５月はまだ夏ほどの暑さがないのでわかりづらいですが気づかぬ内に白髪を増やす原因になっていると思うと恐ろしいですよね。
ですので、白髪予防には５月からの紫外線対策が必要です。
より意識の高い方は３月から紫外線対策をしておくのももちろんオススメです♪
白髪と紫外線の関係性について更に詳しく書いている記事はこちら＞＞
紫外線対策は何をするべき？
そうなってくると頭皮の紫外線対策って何をすれば良いの？となりますよね。
一番簡単なのは日傘をさすことですが、落とし穴となるのが日常生活のちょっとした瞬間の紫外線。
例えば、洗濯物を干す瞬間、ごみ捨てに行く瞬間など外に出てる時間はほんの数分なのでそんな時にわざわざ日傘をさす方はあまりいないでしょう。
私自身も面倒くさくなってしまいます。笑
でも実はその数分…いや、
たった３分でも紫外線は悪影響なんです。
そこでオススメするのは頭皮や髪の日焼け止めを使う事です。
今はいろいろなタイプの日焼け止めがあるのでもちろん頭皮や髪の日焼け止めもあります。
こういったものを朝顔を洗ったタイミングなどでつけておいて少し外に出るだけの時でもしっかりと紫外線対策が出来るとそれだけで白髪予防に繋がるのです。
ひと手間増えることになりますが習慣化されれば一瞬で出来るので大した手間には感じられないですし、何よりそれで将来増えてしまう白髪を予防できるなら絶対した方がいいと思います。
それをしているかしていないかで５年後、１０年後の姿は全然違います。
いつまでも綺麗な貴女でいる為に毎日の習慣に少し変化を持たせてみませんか？
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